面对生育困难的困扰，长期依赖药物并非长久之计。俗话说「药补不如食补」，饮食调理讲究阴阳平衡、寒热调和，既能滋补养生，又能起到调理身体的作用。选择食材时应注重货真价实、经济实惠，同时兼顾美味与针对生育功能的调理效果。
以下为大家介绍几种对不孕不育具有实用价值的食疗方案，供医患双方参考与选用。
自制牛鞭膏
制作牛鞭膏时，选用带有睾丸的牛鞭效果更佳。先将牛鞭洗净切段，放入清水中煮沸后倒掉腥水，再用筷子仔细通净尿道内的臊物。随后加入黄酒500至1000毫升、白酒250毫升、葱姜，窍门是加入一匙红糖及半杯啤酒，无需额外加水，放入高压锅烧开后转小火炖煮至软烂如膏状。
牛鞭膏的主要营养价值在于其丰富的蛋白质和各类水解物。自行制作牛鞭膏时，也可请中医师开具滋补药方，将中药浓煎汁液混入，每日空腹服用50毫升左右。自制虽能降低成本，但制作过程较为繁琐，市面上也有成品出售，如上海市蔡同德堂中药制药厂生产的牛鞭补肾膏，属于传统膏方，品质稳定、服用便捷。
该处方的功效在于牛鞭能补肾阳、益阳气；淫羊藿、胡桃肉辅助增强效果。牛鞭具有助阳益精、补益肝肾、强筋健骨的作用；苁蓉、熟地、菟丝子、女贞子可敛精气、补肝肾；黄精、党参、淮山药、茯苓能够补脾、养气、生津；配合白芍、丹皮的养阴清热生血、和血功效，使全方补而不腻、温而不燥。适用于肾阳不足、肾气亏损、陽痿遗精、腰膝酸软、畏寒肢冷等症。
多食荤腥
建议多食用野味、鱼类等水产品，例如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖等。这类食品富含人体所需的多种营养成分，蛋白质含量比素食高出许多。血肉有情之品，能够滋养人身。
俗话说：「麻雀打雄，越小越凶。」「离家莫食雀，食雀会起雀。」（阳茎隐称之一为「雀」，常言「小麻雀」）。鹿肉较为难得，多食必起阳。如今营养过剩者日益增多，热补不如平补稳妥。各种水产品大多性平偏凉。生虾仁浸酒可滋阴补肾，有助于生精。甲鱼、龙虾、大闸蟹虽身价倍增，但不必追赶潮流，工薪阶层应注重价格效益比，用有限的资金购买对生育最有价值的营养品。
蛋类与鱼子
各类蛋类和鱼子是人体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属于高蛋白食品，应多加食用。蛋类每天食用1至2只为宜。雞蛋性质偏热，鸭蛋偏凉，可交替使用；若宮寒不孕者，可多食鸡蛋。对于湿热下注、经常尿路感染、黄带、赤带的患者，则宜进食鸭蛋。
民间流传「小孩不能吃鱼子，吃了会变笨」的说法，其实并无科学依据。追根究底，可能源于「一粒鱼子一条命，吃了罪过」的旧时观念，符合行善积德者的心理。
鳗鱼与鳗精
鳗鱼味道鲜美，是日常佳肴，自古即入药，味甘性平。《本草汇言》记载：「补肾脏，壮虚羸。」《经验广集》曰：「话男女一切虚劳弱症。」《日华子本草》曰：「起阳。」淡水河鳗格外鲜嫩，市场价格高于海鳗数倍，堪称宴会珍品，河鳗入药无「海货多发物」之弊。《本草纲目》认为鳗鱼与蛇「主治相近」，确有祛风、美肤之功。
以中国最大淡水河鳗养殖企业龙山鳗联为后盾的中日合资镇江和和保健制药有限公司，引进日本先进技术，选用250克左右的「童子河鳗」肉、脑、肝、胆、骨髓等关键部位，用超低温保全有效成分活性的工艺科学提炼全部精华，浓缩精制成「和和鳗精」胶囊，服用方便，富含人体必需的维生素、氨基酸和矿物质，并具有补脑益智、美容驻颜、滋阴壮阳的有效成分。
中国药科大学后德辉教授主持的药理研究报告证明，「和和鳗精」胶囊确能滋阴补肾，促进蛋白同化，提高免疫功能与交配能力，无任何副作用，有助于提高生育能力。对于不孕育者服用此产品，有助于成功孕育。
